ข้อดีของการมี สุขภาพดี

ข้อดีของการมี สุขภาพดี ประโยคนี้เรามักจะได้ยินคุ้นหูกันบ่อย ๆ เพราะการมีสุขภาพดีนั้นบ่งบอกถึงการมีอายุที่ยืนยาวออกไป และช่วยลดความเจ็บปวดทรมานร่างกายจากการเจ็บป่วย การมีสุขภาพที่ดีนั้นจะต้องใส่ใจในการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารเสพติด เป็นต้น ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้จะช่วยส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดีตามมา

อาหารสุขภาพ อาหาร ไขมัน ที่ดีต่อหัวใจ

อาหารสุขภาพ อาหาร ไขมัน ที่ดีต่อหัวใจ เชื่อว่าหลายคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาหารไขมันสูงทำร้ายหัวใจในระยะ เพราะจะเป็นสาเหตุของไขมันในเลือดสูง ไขมันอุดตันเส้นเลือด จนเป็นการเพิ่มความเสี่ยงให้กับโรคต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ และหลอดเลือด ที่อันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว แต่ช้าก่อน! เรายังมีอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน รสชาติอร่อยถูกปาก แถมยังดีต่อหัวใจ เพราะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือดต่างๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย